Alimentatia sanatoasa, sportul, renuntarea la fumat si mentinerea la o greutate sanatoasa ajuta la reducerea riscului cardiovascular si implicit si la mentinerea sanatatii creierului. 9. Gestioneaza-ti emotiile! Starea noastra emotionala se pare ca influenteaza sanatatea noastra in mai multe moduri, inclusiv sanatatea creierului. Stresul, anxietatea si depresia - toate prelungite - au un impact asupra functiei cognitive, ducand la diminuarea memoriei si la declinul cognitiv. Pentru a scapa de aceste lucruri neplacute, victima trebuie sa aduca la lumina ceea ce s-a intamplat, chiar daca acesta este un pas foarte infricosator si totodata provocator. 2. Luati in considerare terapia de cuplu - trauma sexuala este una dintre cele mai dificile abuzuri pe care o persoana o poate suporta. Sfaturi pentru menținerea glicemiei la valori normale Trebuie să știi că factorii care influențează nivelul glicemiei sunt: alimentația nesănătoasă; obezitatea; stresul; consumul de alcool; unele tratamente (cu glucorticoizi, betablocantele, preparatele hormonale etc.). Cum mentii tiroida sanatoasa? Asa cum am mentionat putin mai sus, schimbarea stilului de viata este esentiala pentru mentinerea sanatatii tiroidei. Astfel, o abordare holistica, care implica schimbari in dieta zilnica, exercitii fizice, completarea dietei cu suplimente premium, poate sustine buna functionare a tiroidei. Chiar dacă nu ai simptome care să te pună pe gânduri sau anumite probleme,cel mai bine este să mergi la medicul specialist în fiecare an.Foloseşte lubrifiant în timpul actului sexualÎn cazul în care te confrunţi cu uscăciunea vaginală în timpul actului sexual,cel mai bine este să foloseşti puţin lubrifiant. Astfel,te vei putea bucura de momentele intime petrecute alături de partenerul tău. În cazul în care problema devine constantă,nu ezita să mergi la doctor. YXZ9gQq.

sfaturi pentru mentinerea sanatatii